Punca Gagal Diet ( Mesti Baca )

Terdapat banyak diet yang kita cuba dan uji, tetapi kebanyakannya memang tidak memberi sebarang kesan terhadap anda! Nak tahu kenapa diet yang anda amalkan tidak berkesan? 

Di sini kami berikan sebab-sebab beberapa diet popular tidak berjaya langsingkan badan anda: 

Diet 17 Hari
Diet ini melibatkan ketukaran stail makan setiap 17 hari, sebelum badan membiasakan diri dengan makanan. Mereka mulai dengan makanan yang berkalori rendah, berubah kepada 1500 kalori per hari dan tahap ketiga makan sesuka hati pada hujung minggu. 

Punca : Ia tidak berhasil kerana ia tidak ada bukti pemakanan ini mempercepatkan metabolisme badan. 

Diet Paleo
Makanan dalam diet ini termasuk sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan dan daging, sebagai diet pra-sejarah. 

Punca : Ia tidak berhasil kerana badan akan hadkan makanan sehingga kekurangan susu, bijian dan kacang yang merupakan sumber nutrisi penting untuk kesihatan badan. 

Diet Air
Minum air sebanyak 64 auns untuk memberikan tenaga pada badan sepanjang hari. Orang yang melakukan diet air ini akan membakar banyak kalori. 

Punca : Diet ini tidak masuk akal. Memanglah air yang diminum setiap hari akan berikan gaya hidup sihat tetapi anda mungkin akan mempunyai pengekalan cecair dan elektrolit yang tak seimbang. 

Diet Sup Kobis
Cara makan yang ekstrim ini boleh menurunkan berat badan secara drastik tetapi ia akan gagal kerana ia boleh menghilangkan pelbagai nutrisi, kekurangan vitamin dan mineral. 

Punca : Ia juga merosakkan keindahan rambut, kuku dan kulit. Anda juga tidak akan mendapat apa-apa kalori, dan perut akan masuk angin kerana diet yang sangat ketat. 

Diet Susu Coklat
Diet ini adalah bila anda minum tiga gelas coklat susu sepanjang hari bersama pemakanan yang sihat. Gabungan kalsium, vitamin D, protein, karbohidrat dan senaman. 

Punca : Tidak ada bukti bahawa vitamin D atau kalsium akan menyebabkan penurunan berat badan. Yang paling lawaknya adalah anda harus juga bersenam jika ingin berhasil dari diet ini. Memanglah senaman boleh bantu badan tetapi anda tidak payah minum susu coklat.